plnktn. Smooth(ie) Shot 🍍🥒

plnktn. Smooth(ie) Shot 🍍🥒

Na een goede nachtrust heeft het lichaam vocht nodig. Dieser Smooth(ie)-Shot verschafft Ihnen einen erfrischenden Blick auf den Tag. Er sorgt für eine ausgewogene Balance in der Ernährung, steigert die Konzentration und verleiht dem Körper die nötige Energie.


Inhaltsstoffe:

Saft von ½ Zitrone

2 Gramm Marine Phytoplankton (plnktn.) poeder (kleine theelepel)

Schijf rijpe ananas (1 CM dikte) *

1/3 komkommer

4 blaadjes munt

Snufje Cayennepeper (optioneel)**


Benodigdheden:

Blender

Mes

Snijplank


Bereidingstijd: 10 minuten

Bereidingswijze:

  1. Pers de ½ citroen en doe het sap in de blender.
  2. Voeg 2 gram plnktn. toe aan het citroensap.
  3. Snijdt de schil van de ananas en haal het hart eruit
  4. Was en snij de komkommer in schijfjes van ½ cm dikte.
  5. Doe de ananas, komkommer en de munt in de keukenmachine.
  6. Voeg eventueel voor wat extra pit een snufje Cayennepeper toe.
  7. Blender het geheel tot een gladde smoothie

*: zorg dat je het ronde hart eruit snijdt. Dieser Schritt macht den Smoothie bitter und sorgt für eine angenehme Abwechslung.

**: sorgt für einen zusätzlichen Kern


Vorbereitungstipp:
den Smoothie mit dem Wasser für das Slapen auffüllen und in den Kühlschrank stellen. Zo heb je bij het wakker worden een heerlijke refresher.

Enjoy!

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