plnktn. Smooth(ie) Shot 🍍🥒
Na een goede nachtrust heeft het lichaam vocht nodig. Dieser Smooth(ie)-Shot verschafft Ihnen einen erfrischenden Blick auf den Tag. Er sorgt für eine ausgewogene Balance in der Ernährung, steigert die Konzentration und verleiht dem Körper die nötige Energie.
Inhaltsstoffe:
Saft von ½ Zitrone
2 Gramm Marine Phytoplankton (plnktn.) poeder (kleine theelepel)
Schijf rijpe ananas (1 CM dikte) *
1/3 komkommer
4 blaadjes munt
Snufje Cayennepeper (optioneel)**
Benodigdheden:
Blender
Mes
Snijplank
Bereidingstijd: 10 minuten
Bereidingswijze:
- Pers de ½ citroen en doe het sap in de blender.
- Voeg 2 gram plnktn. toe aan het citroensap.
- Snijdt de schil van de ananas en haal het hart eruit
- Was en snij de komkommer in schijfjes van ½ cm dikte.
- Doe de ananas, komkommer en de munt in de keukenmachine.
- Voeg eventueel voor wat extra pit een snufje Cayennepeper toe.
- Blender het geheel tot een gladde smoothie
*: zorg dat je het ronde hart eruit snijdt. Dieser Schritt macht den Smoothie bitter und sorgt für eine angenehme Abwechslung.
**: sorgt für einen zusätzlichen Kern
Vorbereitungstipp: den Smoothie mit dem Wasser für das Slapen auffüllen und in den Kühlschrank stellen. Zo heb je bij het wakker worden een heerlijke refresher.
Enjoy!
